新鲜的核桃怎么吃

生活百科2026-03-11 02:09:43 赵松霄

1、新鲜的核桃去表皮后的鲜核桃仁是可以直接食用的，也可用于烹饪。

2、核桃中的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B叶酸和维生素B也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B泛酸。

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