1、站姿不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜，半蹲，马步，重心向后压。
2、重心一定要低，集体往后仰。
3、简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
4、 拔河时身体倾斜度要达到以上。
5、最后一个拉绳子的人一定要胖。
6、他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。
7、前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。
8、人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。
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