1、首先准备好润滑油，然后用手抬起跑步机上的跑带，将油伸到跑带的底部并注射到跑板的中间，需注意不要注射到两旁，否则油会漏出。
2、使润滑油进入跑步机并在注射后放下跑带，用手按压涂油部分。
3、轻轻转动跑步带，使跑步带上的油均匀分布。
4、运行使用注油完成后，打开跑步机跑钟，让油涂抹均匀后再使用。
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