1、组成：一只手的上抛动作，上抛高度大于等于米，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；另一只手的挥拍动作，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
2、发球技术前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点。
3、通过学习研究各种旋转发球技术，练就最拿手的发球技术和绝招发球技术。
4、发球时为抢攻做准备。
5、在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间。
6、掌握好用力和放松的尺度。
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