1、跑步的技巧如下：
2、短跑要穿背心短裤，比起长袖长裤的运动服，可以减少阻力。
3、跑步要穿钉鞋，钉鞋的抓地力强，而且又是前脚掌着地，可以让跑步速度加快的技巧。
4、提高对指令的反应灵敏性，全神贯注，一旦听到信号身体就能条件反射地向前冲。
5、因为转弯的幅度小，跑在外侧弯道要尽量让自己的身体向内侧倾斜。
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