1、跨越式：侧面直线助跑，腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作。
2、剪式：又称东方式，过杆时，身体急速侧向转体，两腿交叉如剪刀。
3、滚式：左侧斜向助跑，过杆时以身体左侧滚过横杆。
4、俯卧式：侧面助跑，过杆时身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆。
5、背越式：过杆时，身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、头、肩顺序过杆。
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