1、：ABCD罩杯的尺寸则由其深度决定。乳房最高点的乳围(三围之一)减去乳房下围一圈的长度，m者为AA杯，m者为A杯，m者为B杯，以后每加m,就多一种尺寸。两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。
2、首先知道自己的下胸围，首先你要量出自己的胸围和下胸围（中的是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：m；
3、确定胸罩的罩杯：AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是m那么你应用A罩。
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