1、上丹田是藏神之府，练神还虚之处，是内气外放的气源之一。具有提高智能、产生内视和增加机体灵敏度的作用，能够产丹保健、强身健体，而且还可以防病治病，起到延年益寿的作用。
2、丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田:上丹田为督脉印堂之处，又称"泥丸宫";中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。丹田已被各门各派气功或运气方法(如唱歌及说话用丹田气，可减小声带受损机会)，广为引用。
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