1、用料：笕菜、蒜、油两勺、蚝油、花椒、盐适量、糖适量。
2、将笕菜的硬梗去掉，只留能掰得动的较嫩的部分。
3、蒜和姜切成米。
4、锅热后放油，放花椒粒，多一半的蒜蓉，所有姜米。
5、倒入笕菜，加蚝油，生抽，糖，盐，快速翻炒。
6、关火后加进另一部分蒜蓉的多一半，翻炒均匀，利用锅体余热炒一下蒜蓉，出锅，整个时间不到两分钟。
7、装盘时撒上最后那点蒜蓉，红色的菜汤，绿色的笕菜，白色蒜蓉，颜色鲜艳，爽口开胃。
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