1、一斤肉大概是路里左右，不同种类的肉，热量也有一点区别。
2、所以建议你平时可以吃一些脂肪含量比较低的肉，比如鸡胸肉，一些牛肉或者是鱼肉都可以。
3、注意减肥期间的话，减少热量的摄入，多点运动。
4、消耗体内脂肪，达到减肥目的。
