1、橄榄球比赛场上一共。
2、有两只队伍，每支队伍由组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。
3、另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。
4、如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换(进攻方变成防守方，防守方变成进攻方)。
5、如此反复，直到比赛的全部赛完。
6、得分最多的队获胜。
7、像美式橄榄球比赛被分成钟的节，中场有钟的休息，在第和第后各有钟休息。
8、每节后两队交换场地。
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