1、舒尔特方格训练是一种训练注意力的方法。
2、在一张方形卡片上画上m*m的方格，格子内任意填写上阿拉伯数字数字。
3、训练时，要求被测者用手指按顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
4、数完数字所用时间越短，注意力水平越高。
5、舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。
6、心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
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