1、小苹果重量为，可食部分，热量为卡；大苹果重量为，可食部分，热量为卡。吃苹果注意事项如下：
2、苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等；
3、吃苹果时要细嚼慢咽，利于消化而且对减少人体疾病大有好处；
4、肠胃不好的人群不能空腹吃苹果，空腹吃会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎；
5、入睡前吃苹果不利于肠胃吸收消化，因为苹果纤维含量较高，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
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