1、三步上篮的动作要领是：
2、站在离篮框约的位置单手朝篮框方向运球向前。
3、最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。
4、跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。
5、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。
6、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。
7、三步上篮技术的重点是在球出手前中枢脚不得抬起。
8、三步上篮俗称“挑篮”，是篮球进攻的一种重要手段，说是三步其实只有两步半，因为要在第二步跃起之后出手开始运球，技术重点是在球出手前中枢脚不得抬起。
© 版权声明
本信息内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
相关文章
暂无评论...
量子科技网导航收录了国内外数百个不同类型的AI工具，每日更新和添加最新AI工具，量子科技网还推荐了AI学习开发的常用网站、框架和模型，帮助你加入人工智能浪潮，自动化高效完成任务！