二指禅怎么练更快

生活百科2026-02-17 07:03:36 连博莉

1、二指禅想练得更快的方法：

2、二指禅集防身、强身、祛病延年于一炉。它是由练意、练气、练力等几个方面组成，在怠守入静的前提下，采取连贯圆活的动作与呼吸相配合，促使肌肉筋骨的强健。功成后，手指坚硬如铁，出指无形无迹，诚乃自卫防身之绝技，克敌制胜之法宝，故被誉为“绝世奇功”、“武杯秘招”。二指倒立与二指禅断砖是二指禅功的标志。二指倒立是指尖硬度及指力、腕力、臂力、腰力、等总体能力达到一个层次的体现。

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