1、骑动感单车半小时大约消耗卡路里为卡。动感单车属于比较高效的有氧运动，钟的动感单车骑行相当于钟慢跑消耗的能量，燃烧热量的效果很好。
2、一个月的时间，为了防止受伤和保证状态，建议隔天一次，所以大概是有课，一节动感单车课大约时，能量消耗大概是卡，所以课大约可以消耗能量卡，因为每公斤脂肪的热量是卡，所以一个月大约可以减掉一公斤左右的脂肪。
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