1、吃多了会胖。
2、椰子的椰肉含油量高达，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质，椰汁的含糖量也不低，所以椰子吃多了会增加体重，容易引起肥胖。
3、一般来说，建议每天吃一个椰子，至多两个，尤其是内火旺盛的人，要尽可能的少吃。
4、椰子的汁的话，一天可以喝l，如果夏天炎热出汗多，一天可以喝l左右，一天椰子平均l左右。
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