1、五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材制成的菜肴。
2、五黑固肾粥每次用量：黑米，黑豆，黑芝麻，黑枣（君迁子)。
3、一起用电紫砂锅浸泡时以上，然后将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬时即可。
4、五黑固肾粥是冬季最佳的食补。
5、肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。
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