1、示烦恼,拜佛,表示断尽烦恼,忏悔圆满之意。在佛教的忏悔仪轨中,有《礼佛大忏悔文》,又叫《忏》,该仪轨总共有,流传甚广。其它仪轨也多有的。
2、拜佛时,前额着地,背部保持平直,身体是柔软的,甚至接触的地面也是柔软的、清凉的。拜下去之后用自己的心体验自己的两只手掌,站起来之后,体验双手、双脚的动作和感觉。感觉自己的体验,体验自己的感觉,感觉每一细微的部分。若是不便来寺院拜佛,也可以在家中佛堂或空旷明亮处,藉由礼拜来忏悔、感恩,或舒缓身心。
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