1、一般来说斤左右。
2、一个月的时间，为了防止受伤和保证状态，建议隔天一次，所以大概是有课，一节动感单车课大约时，能量消耗大概是卡，所以课大约可以消耗能量卡，因为每公斤脂肪的热量是卡，所以一个月大约可以减掉一公斤左右的脂肪。
