1、动作要领：
2、右脚蹬地，重心移到左脚，右脚屈膝上提，两拳置之于胸前；
3、左脚前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣；
4、左脚掌继续内旋转，右脚膝关节向前抬置水平状态；
5、小腿快速向左前横踢出；
6、击打目标后迅速放松收回小腿，右脚落回成实战姿势。
7、注意要点：
8、反髋反平，即注意自己姿势保证力量发挥出去；
9、脚背绷直，防止自身脚部受伤同时将力量传导出去；
10、完全送髋，腰部是发力源，要充分利用腰部力量发挥至最大。
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