高升糖食物有哪些列表

生活百科2026-02-12 14:10:48 熊和亮

1、五谷类:白饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、拉面、炒饭、爆米花。

2、肉类:贡丸、肥肠、蛋饺。

3、蔬菜:薯蓉、南瓜、煸薯。

4、水果:西瓜、荔枝、龙眼、枣。

5、糖类及饮品:葡萄糖、砂糖、麦芽糖、汽水、柳橙汁。

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