1、蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。清炒蘑菇，简单又保持了蘑菇的原味，好吃又营养。
2、白蘑菇洗净备用。
3、把蘑菇切片，葱姜切丝备用。
4、锅里放油，放葱姜丝爆香。
5、放入蘑菇。
6、稍炒片刻加入生抽，盐，调味。
7、最后勾入淀粉，出锅，鲜香的蘑菇。
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