1、每天凌晨身体是肺脏在排毒。
2、肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。
3、起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约就要起床。
