1、十二步跳法如下：
2、第一步：左脚向左一步。
3、第二步：右脚向左一步，与左脚并拢。
4、第三步：右脚向右一步。
5、第四步：左脚向右一步，与右脚并拢。
6、第五步：左脚向左一步。
7、第六步：右脚跨过左脚尖向左一步。
8、第七步：左脚向左一步。
9、第八步：右脚叉过左脚跟向左一步。
10、第九步：左脚向左一步时开始向左转身。
11、第十步：右脚脚跟上来，此时完成转身。
12、第十一步：左脚跟上，此时再向左转身。
13、第十二步：右脚跟上，此时完成向左转身回到原朝向。
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