1、熟的泡优点快速效果差有效成分流失的多。需冰箱保存。
2、生的泡优点效果好但是耗时间能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。
3、黑豆，糙米醋升做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存后即可食用。
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