1、卡是卡路里简称，为热量单位。卡=，g纯水温度升高或降低氏度，所吸收或放出的热量为卡。大卡就是千卡。
2、卡=两个炸鸡腿，卡=一包薯条，卡=两个牛角面包，卡=一小盘意面。
3、米饭就是不大不小的碗一碗，这样一碗米饭的热量约为里路，饭就是卡。一份青椒肉丝大约里路，三碗米饭一份菜就是卡。
4、即米饭，然后可以喝一碗菜汤或者醋汤，再吃左右的水果，就差不多是里路了，这种吃法就很减肥，因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪。
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