1、比赛时间：三分钟。
2、比赛人数：每队（摆绳，跳绳）。
3、比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩，多者胜。参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。
