1、一个炸鸡腿的热量大概是路里。
2、一个苹果大概是路里左右。
3、所以炸鸡腿的热量大概是苹果的八倍左右。
4、人每天最基本的热量需求是路里，消化这些食物需要占总热量的左右。
5、总得换算下来的话一共要得路里的样子。
6、这是人体热量最基本的保证，低于这个标准的话，身体就很容易出现问题，容易造成营养不良，所以减肥期间合理控制饮食。
7、也不能太极端，一定要保证每天最基本的人体营养才行。
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