1、投篮要让下肢充分发力首先要压低重心，力量从脚部到腿到臀向上传递，把自己想像成一个弹簧，重心提高的同时举球，出手一气呵成。
2、一般正确的标准投篮姿势，是持球时右手为主，左手为辅。
3、右手手掌托好求，五指自然分开。
4、腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
5、左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。
6、身体要站稳，两脚自然分开与肩同宽，身体不要歪斜。
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