1、吃早餐的好处：
2、能给人体提供足够的能量；
3、可以使消化系统正常工作；
4、可以养成良好的饮食习惯；
5、可以提高上午的精神和工作效率；
6、有利于新陈代谢。
7、不吃早餐的危害：
8、让你反应迟钝；
9、引发慢性病；
10、肠胃炎；
11、便秘；
12、会更靠近肥胖。
