1、午休时间是到之间。
2、由于我们体内的生物节律在起作用，而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。
3、午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。
4、另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午睡可以提高下午的工作效率。
