1、因在四百米跑道前两百米就保持一致的速度，并且还必须在前两百米慢慢的增加速度，直到只剩一圈也要坚持下去。
2、这时双腿就已经非常酸，长跑运动员的体力消耗得精疲力尽，就在双腿发酸的状况下。
3、保存耐力直到最后时刻也要有一定的爆发力，因此称为死亡跑。
