1、的牛奶含的热量是卡，而无糖全脂酸奶每含热量卡，含糖脱脂酸奶每含热量约卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了糖。
2、蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。
