1、每玉米的热量为卡，这里面包括了不可食用的部分，如果除去这部分的热量，真正吃下去的部分的热量在卡左右。
2、这个数值在众多的食物当中，不算太低，但是也不是最高的。
3、吃一根水煮玉米的话，身体摄入的能量在卡左右，这个热量在很多的食物中并不算太低的，但是因为属于粗粮，它所含有的粗纤维可以刺激肠胃的蠕动，加快肠胃内食物的排空，而且还可以增加饱腹感。
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