每天快走三小时一个月能瘦多少

生活百科2026-04-10 22:50:18 湛峰韵

1、每天快走三小时一个月能瘦四五斤左右，但最好是不要这么做，每天快走一小时即可。

2、这样也可以瘦两三斤的，且不影响健康啊，放松思想。

3、减肥关键是要有毅力，要坚持长期运动和适当节食。

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