1、鸡肉：每所含热量有卡，鸡肉是典型的高蛋白、低脂肪的白肉类；
2、鸭肉：每所含热量有卡，该食物提供蛋白质，但也含有部分脂肪；
3、红烧鱼肉：每一百克所含热量有卡，红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高。
