1、羊外腰是指羊的睾丸，也称羊蛋，羊内腰是指羊的肾脏，又称内肾，羊腰子分为羊外腰和羊内腰，人们生活中说的羊腰子指的是羊肾，即羊内腰，二者都是补肾的好食品。
2、羊外腰具有补肾壮阳、滋阴益精、抗疲劳等功效，可以提高动物的性能力、增强机体免疫力、抗疲劳、强壮身体的作用。羊肾含有丰富蛋白质。
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