1、首先说，臂力器锻炼的肌肉和你平时提东西时涉及的肌肉不太一样，不好做对比。
2、臂力器主要练习三头肌及胸肌。
3、提东西主要看你的手窝力，腰腹肌肉，腿部肌肉的力量。
4、其次，弹力达到G的臂力器，需要用的力相当于斤，其压力主要由胸肌和手臂肌肉分担，并且看你的姿势，分担比例会有不同。
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