1、体脂夹法：通过测量能够夹起的脂肪厚度推算体脂率。
2、体脂秤法：手持体脂器，选择身体成分测试仪，然后通过手握传感器，测量身体的电阻率，进而推断体脂率。
3、软尺测量法：测量围度后代入公式再推算出体脂率。
